ひとつ いいこと・・・

一日の中でひとついいこと見つけながら・・・

ドクターストップ 2012/04/28

Filed under: 日々のこと — kirin @ 08:45

GWが始まりました

朝から快晴!まさにお出かけ日和ですね

でも でかけられない・・・^^;

ドクターストップがかかってしまったのです

「よく こんな足で歩いていましたね」

先生の第一声でした

1か月に一度くらい膝が痛くなることがあり 今までは自然に治っていたのですが

今回はなかなか痛みが取れず だんだんと腫れてきました

湿布で腫れはひいたものの痛みが続き やっとの事で病院へ行きました

レントゲンで骨には異常なかったので一安心ですが

「運動不足だからと長時間歩いたら良いと言う事ではありません

短時間でも正しい歩き方で歩かないと痛めるだけです」

私は外側に力が入った歩き方をしているようで 足首も硬く 今のままだと

高齢になった時 歩けなくなるかも とまで言われてしまいました

ひえ~先生怖いこと言わないで下さい~どうしたらいいんでしょう

「とにかく 2,3日はなるべく歩かないように」

うっ・・・連休なのに・・・いいお天気なのに・・・

「親指に力を入れるように意識して」

はい それは頑張ります

「大股で歩くように」

着物着るんで膝から下をちまちま動かすんですが・・・

「すり足で歩かないように」

草履履くとどうしてもすり足になりますが・・・

「なるべく クッションのいい靴、スニーカーとか」

普段の洋服に合いません・・・

「ま、でもせっかくの連休ですからねぇ 家でじっとしているのも・・・」

後に続く言葉は覚えていません(笑)

取りあえず今日は大人しくしてます

毛布やセーターやカーテン 洗いましょう~

 

4 Responses to “ドクターストップ”

  1. pikao Says:

    おはようございます^^
    ヒャ━(*≧∇≦*)━ドクターストップ☆怖い★
    正しい歩き方ってのもあるのか
    運動不足だからと無理しちゃいっけないのか
    早く療法がわかって良かったですね^^v
    pikaoも運動不足だけど 
    運動のあとはストレッチをしっかりやってます☆☆☆
    連休はおとなしく静養・・・kirinさんはやることイッパイあるんですね
    そこは身体と相談しながら・・・
    お大事に!

    • kirin Says:

      pikaoさん こんにちは♪
      ありがとうございます
      おかげさまで少し良くなってました
      ちょっと良くなると動きたくなる・・・ここがグッと我慢の子ですね(笑)
      歩き方、あれから意識してるとなるほど確かにと思います
      それを考えながら歩こうとするとギクシャクして進みません(笑)
      家にいてもやることいっぱいで結構動いてますが、靴を履いて歩くことよりは
      脚に優しいと感じてます
      連休後半はきっと出歩いていると思います~ハハハ

  2. Says:

    こんにちは!
    びっくりしました。
    知り合いが ついこの間膝の手術をしたばかりです。
    大事にしてくださいね^-^
    また元気なkirinさんとお会いしたいので!

    • kirin Says:

      Fさん こんばんは♪
      ありがとうございます
      加齢とともにだんだん治りが遅くなってきてます^^;
      悲しいけどそれが現実ですね
      元気は元気ですので、いつでも遊んで下さいませ(笑)


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